马赛回旋（Roulette）
用脚底将球向后拉再绕过防守球员，齐达内标志性动作
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用脚底将球向后拉再绕过防守球员，齐达内标志性动作
双脚交替在球上方做假动作，迷惑防守者重心偏移
用脚外侧将球向外拨再快速拉回，小罗最爱使用的技巧
将球从防守球员两腿之间穿过，极具侮辱性的过人方式
用脚背将球挑起越过防守者头顶，华丽且实用的过人
将球传向防守者身后，自己快速绕过接球突破
用支撑脚为轴转身变向，克鲁伊夫发明的经典转身过人
用脚后跟将球挑起越过防守者，视觉效果极佳
过人的核心在于节奏变化和假动作的逼真度。练习时先慢速分解动作，熟练后逐步加快速度。注意观察防守球员的重心和站位，选择合适的时机突破。
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绕桩带球、脚内侧拨球、脚外侧拨球各20分钟
原地踩单车、慢速踩单车、加速踩单车各15分钟
踩单车+变向、假射真扣、身体晃动过人各15分钟
半场1对1突破练习，模拟实战情景30分钟
马赛回旋、牛尾巴、油炸丸子分解练习各10分钟
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